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健身已经第7个年头,走过无数的弯路,谈谈经验吧
健身今年来到了第7个年头。 真是走过无数的弯路。谈谈经验吧 1.不要采取同时增肌减脂的训练模式。 增肌和减脂真是略有冲突的,除非你真的很专业,而...
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令人后悔莫及的减脂误区你一定要知道
你想减脂的过程变得更顺利吗? 如果你回答是,那你一定要花时间认真看完这一篇回答。回答全文近4000字,列举了减脂过程中几乎所有的错误。 好了,闲...
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这些健身的伪知识你一定要知道(上)
0.很多担心一不小心练的太壮,导致肌肉量太多,吓到别人的朋友,其实都是以林黛玉的运动量,操着施 瓦辛格的心。 1.肌肉是非常难增长的,不是办个健...
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运动真的,绝对不是减肥的最佳方式
运动真的,绝对不是减肥的最佳方式!为避免杠和喷子,无奈来一段说明: 本回答不搞些虚头巴脑不明觉厉的啥啥文献,啥啥研究,讲大家听的懂的道理。...
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