为什么要坚持健身100个理由： 1、 你会感到如释重负。定期进行体育锻炼能够缓解你紧绷的神经。 2、 减少患结肠癌的可能性。适量的日常锻炼，如散步一...

  以下这些问题是健身人群最关注的，我整理了出来 1.无论是为了健康，塑形，穿衣服好看，还是为了减脂，增肌。建议一切从大肌群训练开始，找准主次，...